ESI IZSMELTA UN VISA IR PAR DAUDZ?

ATGRIEZ SEVI RESURSU STĀVOKLĪ!

  • Caur prizmu "rūpes par sevi" veic savas dzīves revīziju un 2-4h laikāatklāj, kurai no Tavas dzīves jomām šobrīd Tava uzmanība nepieciešama visvairāk un kādas tieši pārmaiņas Tev svarīgi ieviest dzīvē tuvāko 6-12 mēnešu laikā

  • Uzsāc savu ceļu no “esmu izsmelta un visa par daudz” uz resursu stāvokli

  • BEZ steigas

  • Tev ērtā laikā un vietā

KO ES PIEDĀVĀJU?

Šis darba materiāls ir kā spogulis un kompass vienlaikus.

Tu iegūsi skaidru pārskatu par to, kur esi šobrīd un kur vēlies būt rūpēs pret sevi visās savas dzīves būtiskajās jomās.

Iegūtie mērījumi un pārdomas Tev palīdzēs identificēt jomu, kurai Tava uzmanība šobrīd nepieciešama visvairāk un kurā ieguldīties būs patiesi visvērtīgāk.

Sekojot norādēm, Tu izkristalizēsi konkrētu mērķi šajā "atslēgas" jomā nākamajiem 6-12 mēnešiem un noteiksi pirmos konkrētos soļus tā sasniegšanai.

Nekādas teorijas! Tikai Tu un Tavs unikālais ceļš uz resursu stāvokli.

📕 Darba materiāls sastāv no 17 lapām (pdf)

💡 Uzdevumi tajā izkārtoti loģiskā secībā ar skaidrojumiem un piemēriem, lai Tev procesā rastos pēc iespējas mazāk jautājumu

📱 Tu varēsi uzdot man jautājumus individuāli, ja procesā radīsies neskaidrības

⌚ Sev veltītais laiks, pildot šo darba materiālu, sastadīs 2-4 h

Kāda vērtība no tā, ka veltīsi sev 2-4h laika?

  • Tu identificēsi 8 savas dzīves būtiskākās jomas

  • Caur prizmu “rūpes par sevi” Tuaplūkosi šīs dzīves jomas un ļoti konkrēti ieraudzīsi (caur mērījumiem un refleksiju), kas Tev šobrīd jau padodas tajās un kādas pārmaiņas Tu vēlies ieviest katrā no tām.

  • Identificēsi "atslēgas" jomu, kurai Tava uzmanība šobrīd nepieciešama visvairāk un kura vienlaicīgi ir tā joma, kurā vērts investēties, jo progress tajā ietekmēs progresu arī pārejās Tavas dzīves jomās. Attiecīgi Tu iegūsi skaidrību par to, kurā jomā ir visefektīvāk ieguldīt Tavu resursu, to neizkliedējot, bet fokusējot.

  • Nākamajiem 6-12 mēnešiem Tu izkristalizēsi 1 pavisam konkrētu prioritāro mērķi ar vismaz 3 nomērāmām pazīmēm savā "atslēgas" jomā caur prizmu “rūpes par sevi”

  • Noteiksi ļoti konkrētus 3 pirmos soļus sava prioritārā mērķa sasniegšanai

  • Iegūsi apzinātību un padziļinātu izpratni par savu motivāciju attiecīgo pārmaiņu ieviešanai u.tml.

  • "Dzīves jomu pārskata lapā" (6.lapa) un "Mērķa lapā" (16.lapa) būs apkopota būtiskākā informācija un tās savā turpmākajā ceļā varēsi izmantot dažādiem nolūkiem, piemēram, motivācijai, atgādinājumam, progresa atskaitei.

  • Kvalitatīvi pavadīsi laiku ar sevi, kas dos daudz vērtīgu atziņu, skaidrību un prieka sajūtu

  • Piedzīvosi iedvesmas stāvokli, kas palīdzēs pieņemt pirmos būtiskos lēmumus

  • Jutīsi gandarījumu par savā labā paveikto darbu.

AR SAVU PIRKUMU ŠODIEN

IEGŪSTI PIEEJU ARĪ ŠĀDIEM

6 BONUSIEM

Bonuss #1

DOMU LEJUPLĀDE

Tehnika palīdz ieraudzīt, kur ir Tavs fokuss šobrīd, tāpēc tā būs kā vērtīgs papildu atbalsts, identificējot 8 Tavas dzīves būtiskākās jomas. Tāpat arī tehniku varēsi izmantot turpmāk jebkurā brīdī, kad būs iekšējā “haosa” sajūta, kad jutīsi, ka ir jāsastrukturē, jāievieš kārtība domās, sajūtās, darbos.

Bonuss #2

VIZUALIZĀCIJA MĒRĶA NOTEIKŠANAI

Šīs pieejas mērķis ir sniegt Tev spēcīgu papildu atbalstu Tavu vēlamo pārmaiņu noteikšanā un nomērāmo pazīmju nodefinēšanā Tavā "atslēgas" jomā. Vienlaicīgi šī pieeja kalpos kā vērtīgs instruments, lai Tu savienotos ar motivācijas un iedvesmas sajūtu sevī. To varēsi izmantot arī pēc 5, 10 vai 20 gadiem.

Šī ir viena no būtiskākajām Erickson Coaching International pieejām, kurā pārmaiņas tiek skatītas caur dažādiem līmeņiem – sākot no vides, rīcības un spēju līdz pat vērtībām, identitātei un misijai. Tā palīdz saprast, kā izmaiņas vienā līmenī ietekmē pārējos, lai tādējādi panāktu noturīgas pārmaiņas.

Bonuss #3

NOTURĪGU PĀRMAIŅU IEVIEŠANAS 5 POSMI

Mēs visi un vienmēr ejam cauri 5 posmiem, kad attīstām kādu jaunu prasmi un ejam uz kādu jaunu mērķi, kur galējais līmenis, kuru vēlamies, ir stāvoklis, kad jaunās prasmes padodas darbiski un ir jau ieradums.

Ticu, ka apzinātība par to, kādi posmi Tevi sagaida pa ceļam vēlamajām pārmaiņām, un kurš posms ir lielākais klupšanas akmens mums visiem, palīdzēs Tev noturēties uz šī ceļa, kuru vēlies iet, bet kas pagaidām vēl nav "iestaigāts".

Aprakstu par katru no posmiem atradīsi bonusa materiālā.

Bonuss #4

DARĪŠANAS ĀBECE

Kad būsi noteikusi savu prioritāti nākamajiem 6-12 mēnešiem "atslēgas" jomā, būtiski būs parūpēties par to, lai Tu patiesi veltītu savu uzmanību virzībai uz vēlamajām pārmaiņām.

Šajā materiālā atradīsi 8 ļoti konkrētus ieteikumus, kurus ievērojot būs gandrīz neiespējami nesasniegt mērķi.

Pieturēšanās pie šiem punktiem palīdzēs Tev attīsīt un nostiprināt spēju (“muskuli”) novest līdz galam iesākto. Turklāt situācijā, kur nav neviens cits, kurš no Tevis to pieprasa vai sagaida.

Bonuss #5

VĒSTULE NO NĀKOTNES

Smadzenes ir iekārtotas tā, ka Tu notici tam, ko Tu mentāli atkārto. Atceries šo!

Šīs prakses mērķis ir spēcināt Tavu ticību un pārliecību tam, ka vēlamās pārmaiņas ir iespējamas. Šis būs kā vēlmju mentālais atkārtojums, un mentālie atkārtojumi pārmaiņu ieviešanā ir ļoti svarīga daļa.

Bonuss #6

VĪZIJAS KARTE (VISION BOARD)

Izveido priekš sevis vizuālu materiālu!

Šo uzdevumu pildīsi tad, ja vēlies izbaudīt mirkli apzinātības, aizrautības, iedvesmas un gandarījuma. Lielai daļai cilvēku pats process šķiet apzinātību veicinošs, interesants, kā arī iedvesmojošs. Un procesa noslēgumā gandarījumu rada gan paša rezultāta ieraudzīšana, gan gandarījums par paveikto darbu, kuram ir noslēgums.

IZMANTO IESPĒJU, JA:

  • Tu ļoti bieži jūties izsmēlusies

  • Tev ir sajūta, ka slīksti darbu “okeānā"

  • Mēdz sevi dēvēt par "darbaholiķi"

  • Piedomājot par citu vajadzīgām, bieži vien savas nostādi otrajā vietā

  • Tu jūti, ka ir pienācis laiks sākt rūpēties par sevi

  • Tu tici, ka esi vērtība, bet zini, ka Tava dzīve to neatspoguļo

  • Tev rezonē vārdi resursu stāvoklis, miers, harmonija, balanss

  • Tev ir vēlmes un idejas, kuras nematerializē, jo tam "neatrodas" laiks

  • Tu bieži lieto frāzi "man nav laika”

  • Ir sajūta, ka ir pienācis laiks sākt dzīvot lēnāk un/vai apzinātāk

  • Tu pamani, ka rūpēm par ārējo izskatu Tev bieži nepietiek spēka, laika vai motivācijas

  • Tev ir enerģijas un citu resursu deficīts

  • Ir sajūta, ka nejūti dzīves garšu un nebaudi to

  • Vēlies paskatīties uz savu dzīvi kopumā un sakārtot domas "pa plauktiem"

  • Ir haosa sajūta un izjūti nepieciešamību "sazemēties"

NEATLIEC

cena šobrīd

9.99€

Jā, es vēlos!

IZVĒLIES SEVI

Tavs ceļš uz resursu stāvokli

sākas ar Tavu lēmumu!

Produkts

Cena

Šis nebūs domāts Tev, ja:

  • Nesajūti kā prioritāti resursu stāvokļa nepieciešamību savā ikdienā.

  • Vēlies pati saprast, kā tālāk iet savu ceļu. Tā arī var, ja Tev tā vajag!

  • Vēlies palikt pozīcijā, kurā kāds cits ir atbildīgs par Tavu dzīvi.

  • Meklē direktīvu pieeju.

  • Neuzrunā mans komunikācijas stils un es.

1
KONTAKTINFORMĀCIJA
Ievadi savu kontaktinformāciju
2
MAKSĀJUMA INFO
Maksājuma veikšanai
100% drošs pirkums. Jūsu informācija netiks sniegta tālākai apstrādei.

KĀDI IR NĀKAMIE SOĻI?

📧

Saņem e-pastu

Pēc pirkuma saņemsi e-pastā darba materiālu "Mans ceļš uz resursu stāvokli" un visus 6 bonusa materiālus.

🧘‍♀️

Sagatavojies

Iepazīsties ar darba materiāla "Mans ceļš uz resursu stāvokli" sadaļu "Ņem vērā", lai vari sagatavoties tā aizpildei sev ērtā laikā, vietā un patīkamā noskaņā. Apdomā un ieplāno, kad veltīsi laiku šim darba materiālam.

🎬

Laiks darba lapai

Velti 2-4h sev ērtā laikā un vietā darba materiālam "Mans ceļš uz resursu stāvokli". Iegūsti daudz vērtīgu atziņu par esošo situāciju un skaidrību par savu turpmāko ceļu, nosakot savu "atslēgas" jomu, vēlamajām pārmaiņām tajā un pašiem pirmajiem soļiem.

📅

Kalendārs, nākamie soļi

Ieplāno pirmos soļus kalendārā. Šajā etapā iesaku arī iepazīsties ar bonusa materiāliem, kurus tiktāl nebūsi vēl izmantojusi vai nebūsi ar tiem iepazinusies, lai gūtu priekšstatu par to, kā un kad tos vari izmantot.

📈

Iknedēļas virzība

Katru nedēļu Tu virzīsies uz priekšu, tuvojoties savām vēlamajām pārmaiņām. Atceries, ja sekosi Darīšanas ĀCEBĒ minētajiem 8.punktiem, būs gandrīz neiespējami nesasniegt vēlamo. Un atceries par 5 posmiem, kuriem mēs ejam cauri, attīstot jaunas spējas.

📲

Uzdod savus jautājumus

Darba materiāla "Mans ceļš uz resursu stāvokli" pēdējā lapā atradīsi manus kontaktus. Izmanto iespēju jebkurā no procesa stadijām man rakstīt privāti, ja Tev radīsies kādi jautājumi saistībā ar darba materiāla vai bonusa materiālu izmantošanu.

ZIŅA NO MANIS

@kristine.pommere.coach

PIESEKO!

Ja Tev ir jautājumi par maniem pakalpojumiem vai vēlies sadarboties ar mani kā profesionālu kouču (izaugsmes veicinātāju), sazinies ar mani.

Kontakti:

  • Kristīne Pommere

  • +37128668448 (zvani, ziņas, Whatsapp)

  • pommere.kristine@gmail.com

  • kristine.pommere.coach

  • Rīgā, Cēsīs (un apkaimēs) un tiešsaistē

Neatliec lēmuma pieņemšanu!

Velti 5 minūtes laika un sajūti,

vai Tev šis ir nepieciešams!